El Ayuno Intermitente
Una de las estrategias más antiguas y eficaces para controlar tu peso y tu salud
El ayuno es una de las mejores armas que puede tener el ser humano a su disposición para lograr mejorar su salud, bienestar físico y peso corporal.
Por esto, dentro de Nutriacademy queremos enseñarte cómo puedes aplicar esta poderosa herramienta en tu vida con un reto de 7 días y un curso online de la mano de especialistas en el tema.
¿Qué beneficios tiene el Ayuno Intermitente?
El ayuno es inherente al ser humano, no es algo que esté de moda, o algo que nos inventemos los nutricionistas. Es natural como la vida misma, y dentro de sus beneficios están:
- Aumento en el proceso de pérdida de peso y grasa
- Disminución de glucosa en sangre
- Mejora la concentración
- Reduce la inflamación
- Mejora el ambiente hormonal
El ayuno es tu as bajo la manga para lograr el peso y salud que tanto mereces.
Reto + Curso Online de Ayuno Intermitente
Con el reto de 7 días y curso online aprenderás sobre los beneficios que tiene el ayuno intermitente en tu salud, además de dominar la aplicación de esta herramienta en tu día a día de forma efectiva y divertida.
Cada día tendrás algo nuevo que aprender, y algo que poner en práctica.
Dominar el ayuno intermitente nunca fue tan rápido… ¡ni tan sencillo!
Sobre el reto de ayuno
Durante el reto, estarás acompañado de la mano del Dr. Guillermo R. Navarrete, con un plan de 7 días para que puedas aplicar exitosamente el ayuno en tu día a día y ver los beneficios de esta nueva arma que tendrás bajo la manga.
- Plan de alimentación por 7 días
- Vídeos diarios grabados por el Dr. Guillermo R. Navarrete
- Plantilla de autoevaluación para medir tus resultados durante este reto
- Acceso inmediato e ilimitado al portal con el contenido
Sobre el curso online de ayuno
En este curso online, Gaby Ondrasek, te enseñará desde los básicos del ayuno, sus protocolos, qué esperar, hasta los errores más frecuentes que suelen comentarse, los mitos del ayuno y por qué deberías utilizar esta herramienta en tu día a día.
- 7 Módulos de formación
- Videos explicativos grabados por Gaby Ondrasek
- Guía descargable de Ayuno Intermitente
- Acceso inmediato e ilimitado al portal con el contenido
- BONUS: Mini recetario con recetas keto, low-carb, carnívoras, vegetarianas y veganas
Temario del curso online
- ¿Qué es el ayuno?
- Estado de alimentación y estado de ayuno
- ¿Qué comer mientras estás ayunando?
- ¿Qué beber mientras estás ayunando?
- Tres simples tips para comenzar a ayunar
- Protocolo de ayuno de 14 horas
- Protocolo de ayuno de 16/8 y 18/6 horas
- Protocolo de ayuno de 24 horas
- Protocolos de ayunos de 36 y 42 horas
- Pérdida de peso
- Ayuno para mujeres
- Niveles de azúcar en sangre
- Hambre y estrés
- Inconsistencia
- No ayunar lo suficiente
- Combinar restricción calórica con el ayuno
- Mucha consistencia
- Uso de edulcorantes y consumo de snacks o guarniciones
- Los mitos más comunes sobre el ayuno
- Keto-flu (practique o no dieta cetogenica)
- Estreñimiento
- Caída del cabello
- Mal aliente
- Pulsaciones cardíacas elevadas
- Rashes o sarpullidos
- Diarrea
- Gota
- Acidez o Reflujo
- Insomnio
- Razones por las cuales ayunar
¿Quién debe hacer este reto y curso de Ayuno?
Si te sientes identificado con alguno de estos escenarios, entonces debes inscribirte en el reto y curso.
Personas que desean aprender a ayunar de forma correcta y efectiva
Personas que quieren bajar de peso eficazmente gracias al ayuno
Personas que buscan poner en práctica estrategias eficaces de ayuno
Personas que deseen fortalecer sus conocimientos sobre el ayuno intermitente
Reto de 7 Días + Curso Online de Ayuno Intermitente
$97 USD
Pago único
- Acceso inmediato e ilimitado al contenido del reto y curso online
- Vídeos diarios grabado por el Dr. Guillermo R. Navarrete durante los 7 días del reto
- Vídeos explicativos grabado por Gaby Ondrasek sobre el ayuno
- Guía de Ayuno Intermitente
- BONUS: Mini recetario con recetas keto, low-carb, carnívoras, vegetarianas y veganas
Preguntas frecuentes
Es normal tener dudas, en especial cuando estás a punto de hacer una inversión en ti.
A continuación, te respondemos a las dudas más frecuentes sobre el reto y curso online de Ayuno Intermitente.
Si tienes más dudas, puedes escribir directamente a nuestro equipo desde [email protected]
Puedes comprar este pack a través de PayPal o tarjeta de crédito/débito.
La moneda en la cual se vende es dólares estadounidense.
Cuando finalices la compra del reto y curso, recibirás un correo con tus credenciales de acceso al Portal de NutriAcademy donde podrás acceder al contenido ilimitadamente.
Cuando tú quieras. Tú decides cuándo empezar el reto y curso, ya que tendrás acceso ilimitado e inmediato.
No, por un tema de derechos de autor no podrás descargarlos. Sin embargo, podrás acceder siempre desde cualquier dispositivo con internet a tu cuenta para ver los contenidos.
En las siguientes situaciones, el ayuno debe estar supervisado por un profesional de la salud experto en el área:
- Niños, adolescentes jóvenes y ancianos
- Mujeres en etapa de lactancia y embarazo
- Personas con trastornos de la conducta alimentaria (anorexia, bulimia, etc.)
- Personas con complicaciones como diabetes o hipoglucemia o alguna otra patología
Claro que sí. Todas las guías y recursos descargables del reto y curso que estén disponibles podrás descargar y tener siempre a mano.
No tenemos política de devolución, lo que sí tenemos es una política de satisfacción donde te aseguramos que el contenido que encontrarás es de primera calidad, actualizado y orientado a ayudarte a conseguir tus objetivos.
Dentro de Nutriacademy tenemos la misión de poner a disposición todas las herramientas, conocimientos y recursos para que personas, como tú, puedan conseguir el peso y salud que merecen.
Nuestros programas han sido creados por nutricionistas y especialistas en cada área para ofrecerte contenido de primera calidad y actualizado.
Únete HOY y empieza a disfrutar de los beneficios del Ayuno Intermitente
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- Vídeos diarios grabados por el Dr. Guillermo R. Navarrete durante los 7 días del reto
- Vídeos explicativos grabado por Gaby Ondrasek sobre el ayuno
- Guía de Ayuno Intermitente
- BONUS: Mini recetario con recetas keto, low-carb, carnívoras, vegetarianas y veganas
$97 USD
Pago único
